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羅田論壇

標(biāo)題: 立冬 草木成霜 [打印本頁]

作者: 時(shí)間果    時(shí)間: 2023-11-10 14:38
標(biāo)題: 立冬 草木成霜

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立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一,也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之—。立,為開始之意,立冬便表示冬季的開始。 (, 下載次數(shù): 18)
冬冷添衣
面對即將到來的寒冷季節(jié),我們應(yīng)該關(guān)注保暖和健康,以應(yīng)對冬季帶來的各種挑戰(zhàn)。

保持身體的溫暖對于健康至關(guān)重要。我們可以選擇適當(dāng)增加衣物層次,穿上保暖的羽絨服、毛衣和防寒帽子,確保身體的熱量不會流失。
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適當(dāng)鍛煉
冬季也是加強(qiáng)鍛煉的好時(shí)機(jī)。在保暖的前提下,進(jìn)行適量的室內(nèi)運(yùn)動或戶外活動,能夠增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力,減少感冒和其他疾病的發(fā)生。選擇適度的運(yùn)動方式,如瑜伽、慢跑、健身操等,可以增強(qiáng)心肺功能,讓我們在冬天也能保持活力和健康。
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注意干裂
此外,冬季干燥的天氣容易導(dǎo)致皮膚干燥和唇部干裂,所以我們也要注意保護(hù)皮膚?墒褂帽袼、潤唇膏等護(hù)膚品,定時(shí)補(bǔ)充水分,多吃含水量高的食物,如水果和蔬菜,以保持皮膚的水潤和光澤。
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冬來品茗
在立冬這一天,一杯熱氣騰騰的茶,不僅能溫暖你的身體,還能給你帶來心靈的寧靜。在飲茶的過程中,我們也可以享受到寧靜和放松。泡茶、聞香、品味,這一切都是一種身心平衡的過程。
沏一杯素雅的白茶,或是醇厚的紅茶,與親朋好友坐在一起,聊天、品茶,不僅能夠增進(jìn)感情,也能夠享受到內(nèi)心的寧靜。


作者: 窯山將客    時(shí)間: 2023-11-10 16:39

作者: 許寧    時(shí)間: 2023-11-10 20:45
好健康知識分享贊!
作者: 藍(lán)妮    時(shí)間: 2023-11-11 08:19

作者: 藍(lán)妮    時(shí)間: 2023-11-11 08:19

作者: 藍(lán)妮    時(shí)間: 2023-11-11 08:19

作者: 元帥    時(shí)間: 2023-11-11 08:24

作者: 元帥    時(shí)間: 2023-11-11 08:25
謝謝分享
作者: 開心的人    時(shí)間: 2023-11-11 17:26

作者: 開心的人    時(shí)間: 2023-11-11 17:26

作者: 開心的人    時(shí)間: 2023-11-11 17:27





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