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二十四節(jié)氣之第十七個節(jié)氣，秋季的第五個節(jié)氣。斗指戊；太陽到達黃經(jīng)195°；在每年公歷10月7日-9日交節(jié)。寒露，是深秋的節(jié)令，干支歷戌月的起始。寒露是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣。進入寒露，時有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。

露氣寒冷 | 將凝結(jié)也

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仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”，至季秋寒露時已是“露氣寒冷，將凝結(jié)”為霜。伴隨著綿雨的氣候特征是：濕度大，云量多，日照少，陰天多，霧日亦自此顯著增加。
寒露時節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進入秋季，東北進入深秋，氣溫逐漸下降。白露、寒露、霜降三個節(jié)氣，都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。

露氣寒冷 | 將凝結(jié)也

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一候 • 鴻雁來賓

白露節(jié)氣開始，鴻雁南飛，

此時應為最后一批，古人稱后至者為“賓”。

二候 • 雀入大水為蛤

鳥雀入大�；癁楦蝌郏w物化為潛物，

這是古人對感知寒風嚴肅的一種說法。

三候 • 菊有黃華

華是花，草木皆因陽氣開花，

獨有菊花因陰氣而開花，

其色正應晚秋土旺之時。

露氣寒冷 | 將凝結(jié)也

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運動鍛煉可以提高人體抗寒能力，而且可以在一定程度上緩解秋乏。在寒露將臨的時候，來茶山走走，不僅能鍛煉身體，體驗茶山秋景，還能看到最后一批秋茶的制作。
正所謂寒露，寒露前三天和后四天采的茶叫寒露茶，又名“正秋茶”。

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人說“一年之茶在于秋”，在這秋意漸深的天氣里，閑下來時捧一杯熱茶，暖身又暖心，而寒露節(jié)氣就該喝一杯寒露茶。
御寒暖身，紅茶一定是首選，這是秋冬喝紅茶最突出的效用。這時候寒氣容易入體，而紅茶內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和糖分，能促進血液循環(huán)，暖身健體。

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